Panduan MPASI sesuai umur
Tekstur, porsi, dan berapa kali makan sehari — menurut panduan WHO dan Kementerian Kesehatan RI.
Umur 12 bulan
Makanan keluarga
Tekstur
Sudah bisa ikut makanan keluarga.
Porsi sekali makan
¾ – 1 mangkuk 250 ml (sekitar 200–250 ml) tiap kali makan.
Makan utama
3–4 kali sehari
Camilan
1–2 kali sehari
Energi dari MPASI
Sekitar 550 kkal sehari, di luar ASI
Total energi sehari
Sekitar 1350 kkal, termasuk ASI/sufor
Angka ini patokan umum, bukan aturan. Nafsu makan anak naik-turun, dan itu wajar. Yang perlu diperhatikan berat badannya tetap naik dari bulan ke bulan — bukan habis-tidaknya satu mangkuk. Kalau ragu, tanyakan ke bidan atau dokter anak.
Susun menunya sekalian
Di AkuTemani, panduan ini menyesuaikan umur anak Ibu sendiri dan menghitung berapa kali dia sudah makan hari ini. Gratis, selamanya.
Buat akun gratisCek berat & tinggi anak